悩んでいることは、書き出して考える

悩んでいることは、書き出して考えるというのは、けっこう有効な方法の一つです。

人は、悩みが尽きないものです。
日々、なにかに困っていたり、心配していたり、怯えていたり。
まあ、色々ですが、常に心にひっかかっている気がかりはあります。

頭の中だけで考えていると、常にいっぱいいっぱいという感覚のみ増大し、詳細を検討する機会ができません。

そこで一旦、悩んでいることを紙やパソコンに書き出してみることをやってみます。
すると、すべてを客観的に見ることができますし、うろ覚えで漠然とした不安ということもなくなります。

そして、一歩進めて、それぞれに対して、今自分でできることを追記していくと、気が少しだけ楽になります。

あの時、あれをやっておけばという後悔をへらすことができます。できるだけのことをやった。これ以上の対応はできなかったというのは、気持ち的にかなり楽です。

ここ最近は、自分では、100均のクリップボードにA４の紙を挟んで、一つを悩みの一覧専門にしています。
そして、それをこれまた100均のボックスに入れて立てかけておく。これでいつでもそれを探し出して、見ることができます。
また、新しい悩みができたら追記するだけですし、運良く悩み事が解決したら赤線で消して、忘れてしまえます。この赤線を引けたということに小さな喜びを感じることができます。

クリップボード一つをそれ専用にするというのは、一見もったいないようにも思いますが、常に探しやすいことと手にとって記入が楽なことを考えれば、これはこれでいいだろうと思います。

この他に、その日のto do list とかも一つのクリップボードを専用にしています。

100均でいくらでも手に入りますので、安いものです。そして、メリットは計り知れません。
この他にも、なにかプロジェクトがあれば、それ専用で一つ使うことにしています。

色々な文書を視認性よく使うというのは、もしかすると一番大切なことにも思えます。大切なのは、一つの案件に対して、一つのクリップボードを用意するということです。

机の前に座りつづけることこそが才能

本を何度も読んでマスターする

文章をきちんと書く練習をする

テレビドラマなどで見た、印象に残るノート

マニュアルを作ることを趣味にしてみる

知らなかった頃のことを忘れてしまう

記憶のフックを作る

今更ながらに読書にはまる

記憶力のトレーニングをやってみる

古本を安く買ってきて、自炊して、データベースを構築する

取材をするということ

無駄な努力をしてみる

読みたいテキストは、メールで、携帯で読む

発想の方法

情報の保護と紙（文書）の処理

近い過去の歴史から学ぶ

時間も含めて音声ファイルを自分で作る

寝袋、シュラフを家の中で使う

あきらめのちょっと向こう側

大量の文章を書く才能

やらないと始まらない

目次をコピーして読書ノートにする

本は、買わなければダメか?

ブック・ストッパーを買ってみました

早川義夫さん推薦の本

自分だけの書庫を持つのも大変です

経済を学ぶ

記憶のトレーニングと、脳の活性化

トイレの読書と時間の経過

聖書の入り口

本棚全体を自分のデータベースと考える

クリアファイルとファイルボックスでA4の紙を管理する

大統領の読書法

英語の文章を読むのに、スキミングという手法を取り入れてみましょう

図書館を自分の書庫として、使いこなす

図書館をうまく利用できれば、いろいろとできそうです

上達のために比喩で影絵のように記録する

ものごとに上達して、上級者になるために一つのヒントがあります

テクニック、修行、言語化して伝えるということ

オーディオ・ブックとか、音声で学習する

オーディオ・ブックというものがあります。英語圏では、かなりのタイトルがあります。その効用とすすめです。

新聞を定規で切り取って、ネタを箱にストックする

新聞の記事をネタにする方法

いろいろな作業手順は、手書きで手元にあるほうが楽

パソコンのみではなく、手書きのメモも併用した方が、効率よいこともあります。

記憶することをゲームのように考える

100円均一の二穴バインダーで紙ものの整理を

読んでいても、読めていない

出し尽くしたところから考えが始まる : ブレインダンプ

書類は、手を付けて初めて足りないところが分かる

読書と言っても様々です

ノマドよりも、自宅

パソコンで無料で使える音声入力

読んだつもりの本をあえて再読する

休日の職場の会議室

研究をするのにノートを作る

新聞の記事や本の一ページを写真に撮って残す

リスト化するメリット

過去記事を読むから対話になる

ルーズリーフノートを使い込む

言葉を学ぶ、調べる

束ねたコピー用紙の裏に自由に書く楽しみ

調べる過程を記事にしていく

学びたい事に関して、年表を作る

雑学の本をいろいろな知識の入り口として利用する

B5のルーズリーフノートにありとあらゆる覚書きをメモしていく

孤独を友とする

シミュレーションをゲームにする

イメージで考えるという方法

刑事ドラマの捜査情報まとめノート

止まっていた時を動かす

サイコパスの壁の紙をクリアファイルで

ライフワークとか言ってないで、今から学問をはじめる

ポイントを箇条書きにするそれを羅列していくそのようなものをたくさん作る

時系列を気にしながら書くのではなく、書けるところから書く

本を手繰りながら読んでいく

パソコンに向かっていてもスマホから音声入力と言うのを併用してもいい

先延ばしが増えると可能性が減る

リクライニングの椅子に横になって音楽を聴きながら本を読む

自分が専門家であるほど、ネットは役に立つ

デスクノートに出来事を記録していく

A4のコピー用紙、プリントアウト、そして、2穴バインダー

個人的なシステム手帳の使い方

万年筆を色々と使ってみる

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言語化することの価値と可能性

A4の紙、上から2行のみ文章

本を筆写する補助としてスマホを利用する

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自分の本棚にアクティブスペースを作る

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自炊の優先順位を考える

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A4サイズの紙にメモして、シンプルノートにまとめる。

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To Do List の実際

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知識は力

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視認性の良い資料をクリアファイルでまとめて発想に活かす

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